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健美 健身 健心
发布时间: 2005年12月13日     点击: 5172 次   责任编辑: 魏群

 
一、背景介绍
    我校是宝山区一所公立转制初级中学,2002年被上海市教研室选定为“上海市二期课改研究基地”。学校围绕着求真中学学生综合素质的终极培养目标------“高尚的情操、优雅的语言、活跃的思维、扎实的技艺、健美的体魄”,积极开发校内外课程资源,侧重于语言思维及文体类课程的拓展,并组建相关的学生社团,定期举办校读书文化节、科技体育节等校园活动。我校健美操课程的开发是其中较为成功的一例。
    随着我国与国际文化、体育交流的频繁开展,世界流行的健美操也冲击着我国,健康已成为全民追求高质量生活的最关心的问题,健美操作为一项颇有特色的运动,在我国全民健身活动中地位显著。经常进行健美操练习,不仅能使人体健美,而且能培养人的整体协调性以及艺术感染力,可使人精神振奋。但是,目前在中学体育教学中有关健美操的内容远远不能满足中学生的需要,也没有专门纳入学校体育教学的范畴。
    在一次校元旦迎新晚会上,全校有11个班级选择了健美操作为班级公演节目,但总体来看,节目质量不高,有些同学动作力度不够,有些班级选用的是中老年健身操,事后了解,他们是向家里的老人学来的。
    学校为此作了学生调查,调查结果显示:63%(女生占绝大多数)的学生非常欢迎开设这一课程,仅11%的学生表示不欢迎。基于以上原由,学校策划开发健美操课程。
 
二、我校健美操课程开发的过程
(一)引进专业教师、编写校本教材
    学校为此引进了体育学院健美操专业的体育教师------李玉兰老师,由她负责此课程的开发,当然,学校体育教研组其他三位教师共同参与。为了在我校全面推广健美操,促进我校学生形体的正常发展和正确姿势的形成,教研组利用暑期,集体编写了一本《健美健心》的校本教材。以期使我校学生对健美操有一个较为系统的了解,并对我校的健美操教学实践起指导作用。
(二)满足学生需求,形成课程体系
    学校为了能满足不同层次学生对健美操课程的需求,将健美操课程分别引入基础型课程和拓展型课程,确立不同的教学目标,并组建学校健美队,形成了较为完整的课程体系。
1、基础型课程
参与对象:全校学生。
课时安排:每学期6课时。
教学目标:
1)理论认知目标:
    学生了解健美操的基本理论知识,了解健美操运动时的生理卫生和保健卫生知识及运动常识。学生掌握基本乐理常识,包括节奏、韵律、风格等,通过学习,学生了解音乐的一般基础知识及音乐对健美操的重要作用,为健美操的顺利教学创造有利条件。为学生建立终生体育思想打下了良好的基础。
2)身体发展目标:
    学生形成正确的身体姿态,加强和提高动作的协调性和灵敏性。
3)技能发展目标:
    学生具有参加健美操活动的运动能力,掌握健美操活动的基本动作方法和身体素质练习方法,掌握1——2套健美操。
4)认识发展目标:
    了解健美操与健身之间的关系,了解健美操的动作特点,表现形式及活动规律。
5)情感发展目标:
    学生养成不怕吃苦,持之以恒的精神。培养学生的节奏感、韵律感和表现力以及对健身运动的热爱。
6)社会发展目标:
    学生具有参与和指导健身运动的意识。建立和谐、愉快、活泼的人际氛围。
 
2、拓展型课程
参与对象:全校女生。
课时安排:14课时。
教学目标:(含基础型课程所有教学目标,另增加以下教学目标)
1)身体发展目标:
    发展学生健美的综合素质
2)技能发展目标:
    了解健美操的创编原则与方法,初步学会整套操的编排。
3)认识发展目标:
    了解健美操的基本概念,术语并能运用。
4)社会发展目标:
    使学生勇于表现,善于表现,具有现代意识。
 
3、校健美队
参与对象:健美操爱好者。
课时安排:每周2课时。
    排练健美操,参与市、区级比赛。(曾获宝山区健美操比赛优胜奖)
 
三 、我校健美操课程的功能定位
1、我校通过开设健美操课程,拓展了传统的学校体育教学模式,改善、活跃了课堂气氛,充分满足了学生的生理、心理需求,引导了学生积极参加体育锻炼,进一步促进了学生身体的正常发育和功能发展,可全面发展学生的协调性,柔韧性,力度性,耐力等身体素质。
2、健美操课程活跃了我校校园文化生活,吸引了众多学生加入到健美操行列中来,为我校体育增添了新的内容,注入了新的活力。
3、健美操课程培养了学生良好的身体姿态,塑造了学生的形体美和表现动作美,还可以陶冶学生美的情操,进一步展示了我校学生的健康美和时代美。满足了学生的表现的我的心理欲望,同时还培养了学生的创新能力。因为创新是健美操的生命,没有创新就没有健美操的发展。
 
四 、点评
     随着我校学生参加体育锻炼过程中日渐表现出来的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动,昔日的传统体育运动项目及教学已不能满足学生的要求,他们需要呼吸新的时代气息,需要尝试新的体育活动方式。而健美操作为一项正在我校蓬勃兴起的一项新兴体育运动项目,它以丰富的内涵,以及运动性与艺术性的有机结合,加上鲜明的节奏,多变的动作,满足了当今学生求新求异的心理特点及精神需求。              
    我校健美操课程是以学生人体为对象,以健美为目标,以肢体锻炼为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育锻炼项目。主要教学目的是将丰富多彩的动作传授给学生,使之通过练习养成正确的身体姿态,发展学生的协调性、灵活性、柔韧性和耐久性,改善学生心血管系统功能,提高学生人体的有氧代谢能力,培养节奏感及现代化美的气质。它在徒手体操的基础上,吸取了现代舞动作的精华,并配上流行的节奏音乐,通过身体自抗力的动作练习及自身表现力的发挥,以达到有氧训练的目的,增强人的体质,塑造美的体型。健美操给我校的体育教学   带来了无限生机,给学生以启迪,陶冶了学生美的情操。使学生奋进向上。
    我校体育教师在健美操课程的开设中,敢于创新,敢于突破,在健美操的教学中,教师创编出一整套新的教学方法如:手势提示法、健美激愤法、口令提示法、串联教学法、协调教学法等等。收到学生的欢迎,取得了较好的教学效果。
                                    
                                          

 
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简介:
出处/作者: 上海市宝山区求真中学 / 张培智    评价: 3    大小: 4347 字节  

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